Du bist Leiter:in oder Mitglied eines Teams, Lehrer:in, Schüler:in oder Elternteil, Student:in oder Dozent:in – hast also mit Gruppen zu tun und möchtest Gesunde Stressbewältigung mit Coachinganteilen in deine Gruppe bringen? Dann bist du hier genau richtig 🙂 Ich biete Workshops und Seminare zum Thema “Richtig gestresst – wie du den Umgang mit Stress lernen kannst”.
Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig: “Jeder hat ihn, keiner will ihn aber ohne geht es irgendwie auch nicht.” Ursachen und Mechanismen von akuten und chronischen Stressreaktionen sind sehr individuell und liegen wesentlich tiefer als durch Aussagen wie “War das wieder stressig heute!” umschrieben werden können. Gleichzeitig ist eine vollständige Vermeidung von Stress weder möglich noch zielführend – doch “Stresskompetenz” ist eine sehr gut erlernbare Fähigkeit 🙂
In individueller Länge (1-8h) und Gruppengröße vermittle ich die Komplexität und ein Verständnis von Stress – denn Stress ist letztendlich auch nur ein Gefühl, das in uns selbst durch Gedanken und Bewertungen entsteht und nicht allein durch äußere Umstände. Stress zeigt verschiedenste ungesunde Auswirkungen auf mentaler, körperlicher und sozialer Ebene – doch mithilfe unterschiedlichster Strategien, die im Workshop vermittelt werden, lässt sich die Energie der Stresshormone sehr positiv nutzen und ein zufriedenes, energiegeladenes, erfülltes Leben leben.
Schwerpunkte wie beispielsweise Prüfungsstress, Stress durch “Perfektionismus”, Stress in Teams, Zeitstress, … können individuell für deine Gruppe passend festgelegt werden.
Die Durchführung der Workshops und Seminare ist sowohl in “Präsenz” als auch online möglich.
Fragen? Interesse? Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
Email : anna@annafriedrich-coaching.com